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　　阿汤练习者小尹平时讲话轻声细语，但他却是个对自己要求颇为严格的人。做事情，他会有目标，若是没达到，便会反思。

　　这次到天津C-Yoga瑜伽学院参加Boonchu老师的工作坊，他报了整整一个月。面对自己在练习中情绪的起伏，以及身体感受的变化，他有时会不太“淡定”。

　　培训进行到第二周之后，他清晰感受到自己身体的疲惫，可他会咬牙继续练习。他记得自己出汗特别多，有点开始用蛮力了。

　　虽然他会努力记得要点，调整自己的状态，可是却有点找不到方向。“我好像把自己关进了一个笼子里，总想挣脱出来，但是却无法释放自己，那种感觉有点复杂。”

　　考虑到自己专门来天津参加阿汤培训，有的是大把时间，既然髋关节很紧，小尹动了在休息时间把做不好的体式反复练习与增加开髋练习的心思。幸好，他是听劝的，旁边的同学告诉他没有必要，他也就顺势作罢了。

　　他发现，在日常跟随Boonchu老师上课过程中，老师不会强调他的体式要做到某种深度，比如他髋紧，有些体式他下不去，k8凯发官网app下载，老师从来不会就这个问题跟他探讨。

　　另外，小尹从Boonchu老师1岁多女儿学走路的事情上，也得到了一些启示。老师有时会把女儿带到教室，但不会刻意训练让她学走路。可是近期，她好像能跌跌撞撞地走路了。

　　“可能练习阿汤，学习体式，也应该跟小孩子的成长一样，在自然而然中做到。”小尹回味道。

　　小尹的这些心理活动，他多半没有跟老师讲过，但是对于有经验的老师而言，通过观察学生日复一日的练习，总是能洞悉一二。

　　在培训的后半程，老师给学生讲解了瑜伽八支，其实也是在提醒学生，练习中总会遇到困难，而克服困难应该就是他们接下来要训练的心性了。

　　“首先，我不喜欢做没有控制的体式，会让我有低落感。从拜日式A到站立体式结束，我都能做得比较顺利，可到了坐立体式，就会被卡住，我感觉有种不完美。

　　第二，我希望在教室练习时，摆放瑜伽垫的位置是固定的，我一般会选择一个天时地利人和的地方k8凯发官网入口，，不喜欢频繁更换练习的位置。k8凯发官网app下载，

　　第三，我不喜欢在练习中，节奏突然被打乱的感觉。当节奏好时，我感觉练习很轻松，一旦节奏乱了，我就有点练不下去，想偷懒，之后呼吸的连贯性也荡然无存了。”

　　可能我比较佛系，也不追求体式上的完美。遇到练习者反馈有挫败感时，我总想安慰几句，类似像熬汤的时间还可以很长，何必急于一时？

　　毕竟，当练习者愿意拿出1个月的时间跟授权老师学习，这种态度值得称赞。这种密集培训的强度有点大，身体必然会疲惫，即便如此，还能坚持出勤率，认真对待练习，已经是很大的胜利了。

　　愿大家在熬汤的中，无论是练习还是学习时，切莫只盯着某个目标，而是能看看自己做到的，并且享受其中！

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